Pilates jatko

Jatkossa
voidaan edetä selän lämmittelystä ja avauksista aina vaativampiin liikkeisiin ryhmän mukaan.

Fysioterapeutin ohjaama kehonhallintatunti, jossa aktivoidaan ja vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia hengitystä apuna käyttäen. Vartalon hallinnan parantuessa ryhti kohenee ja selän vaivat pysyvät kurissa. Ryhmäkoko on pieni, jotta voin ohjata tarvittaessa käsin henkilökohtaisesti.
Jatkossa
voidaan edetä selän lämmittelystä ja avauksista aina vaativampiin liikkeisiin ryhmän mukaan.

Lisätietoja

Iät

Opettajat