Pilates alkeet

Alkeissa
opetellaan rauhassa pilateshengitys sekä alkeisliikkeiden oikeaoppinen tekniikka.

Fysioterapeutin ohjaama kehonhallintatunti, jossa aktivoidaan ja vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia hengitystä apuna käyttäen. Vartalon hallinnan parantuessa ryhti kohenee ja selän vaivat pysyvät kurissa. Ryhmäkoko on pieni, jotta voin ohjata tarvittaessa käsin henkilökohtaisesti.
Alkeissa
opetellaan rauhassa pilateshengitys sekä alkeisliikkeiden oikeaoppinen tekniikka.

Lisätietoja

Iät

Opettajat